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夜班上多了，睡不着觉

健康咨询描述：上12个小时的夜班，现在白天不但睡不着觉，还很精神，怎么办阿？:想得到的帮助：上多夜班白天睡不着觉。

提问时间：2022-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：首先，生物钟是要靠人去调整的指导意见：建议上完晚班之后可以吃点安神的东西促进睡眠，同时最好保证睡眠环境以上是对“夜班上多了，睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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