手淫上瘾怎么办

手淫是正常的生理需求，没有性伴侣的时候适度的手淫是正常的，不会对身体造成不利影响，反而是有利的。但手淫不要太频繁，一周一次左右，不要超过两次，太频繁了会出现腰酸、乏力、精神差等症状，甚至可能会影响正常性生活。

如果出现腰膝酸软、多梦、遗精等肾虚情况可以中药进行调理，并减少手淫次数。