对于你出现失眠可以吃一些安神补脑药物，同时不要吃辛辣食物和饮酒。你失眠可能是压力过大导致，需要你放松心情。你可以吃安眠药快速入睡，但是有很大副作用。
你可以通过加强运动和吃清淡食物。你可以吃一些阿胶或者其他补脑药物有利于你睡眠。
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