当自主神经系统的平衡被打破时,会有各种各样的功能障碍。首先,压力、过度工作和咖啡等诱发因素应该被去除。改善工作和休息,减少接触刺激性的东西等。
其次,调整自己的精神状态,有规律地工作和休息,适当地锻炼来放松自己也很重要。
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