问患者提问

失眠睡不好觉该怎么办？

我最近感觉总是失眠睡不好觉，即使是睡着了，那睡眠质量也不是很好，白天的时候，很没有精神，工作效率不高，请问我该怎么办，求专家解答。想得到怎样的帮助：失眠睡不好觉该怎么办？

提问时间：2020-12-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于失眠患者来说，很可能是因为平时的工作压力很大导致的，所以说，建议您平时的时候，一定要注意心情的释放，晚上睡觉前也可以适当的进行体育锻炼，帮助您更好的入睡。

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