失眠怎么办？

你这个情况，我考虑是因为气血不足，导致的神经有失所养导致的失眠头痛。指导意见你此类的情况，建议你补足气血，慢慢调节一下，可以服用益气养血口服液，可以用天麻炖鸽子来养气血，也可以助眠，为了进一步缓解你睡眠质量差的问题，建议你服用安神颗粒等，另外，平时喝水的时候，可以放点合欢花和夜交藤等药物，可以有效缓解睡眠差的情况。