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核桃怎样服用才最营养？

想得到怎样的帮助：具体服用方式

提问时间：2020-12-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃具有多种维生素和微量元素。可以增加记忆力和抵抗力。可以生吃，熟吃也可以做成各种豆浆。营养价值都很高。平时可以搭配黄豆，黑豆芝麻等食物。

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