一岁宝宝便秘了吃什么好，吃什么可以缓解呢？

一岁宝宝便秘了吃什么好，我来详细帮你解答。小孩大便干燥需要在饮食上注意，蛋白质的摄取过量，补钙补锌，吃得太精，用药（物别是抗生素类药）也会此起大便干硬，都会导致大便干燥.要注意多吃些青菜和果汁（可以给些橙汁，雪梨汁或红萝卜汁），建议每天用13-20克益生元食品-黄金双歧糖因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，效果都很不错，因为要恢复肠道功能，这是一个相对较长的过程，这个方法少则一二个月，多则一年半载。小儿便秘一般的处理方法有：

1，多喝水，建议在水中或牛奶中添加些黄金双歧因子糖，既可以预防和改善便秘症状，也可以促进钙等微量元素的吸收。

2，母乳喂养的宝宝，妈妈注意饮食结构的调整，注意清淡饮食，妈妈也要多喝水.

3，给宝宝做腹部顺时针按摩，用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回.

4，如多天未解，可用小儿开塞露

5，多喂水果，蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可过快过饱，奶粉浓度要稀点.以上就是关于一岁宝宝便秘了吃什么好的详细回答，希望对你有帮助。