男性有遗精是正常现象，但是不可过于频繁。解决遗精主要是改变一下生活习惯，夜晚睡觉被褥不要太厚，内裤不要太紧，这样可以有效改善遗精现象。
2如果以前有手淫习惯需要戒掉，要摒除杂念。适当参加体力劳动，多进行体育锻炼，平时晚餐不要进食过多。
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