您好，便秘多跟饮食不节上火，胃肠功能紊乱等因素有关，考虑是在月经期间不要盲目使用药物，一定要多喝水，可以喝一些蜂蜜水，多吃水果蔬菜。
但在冰箱里面放过的水果最好不吃，坐坐腹部按摩也是非常好的，可促进消化改善肠胃功能，必要时可使用开塞露
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