为什么晒太阳有助于改善补钙？每天要嗮多久

问题分析：你好，这是由于肌肤可以通过阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成。

意见建议：一般每天保持晒一个小时就可以了。一般在上午9～10时，下午4～5时是晒晒太阳的最佳时间。