问患者提问

食疗能够治疗失眠吗？

最近就是各种方式都睡不着，晚上看见舍友睡得那么好，我就心急，但是想睡就是睡不着啊，已经好几天了，就想问问有什么食疗的方法治疗失眠的吗，我不想吃药想得到怎样的帮助：食疗能够治疗失眠吗

提问时间：2022-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。建议你临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

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