问患者提问

晚上睡觉睡不踏实白天醒来脑袋发沉全身都疼

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！很高兴为您解答的，现在睡眠不好的原因的，可以睡前的时候喝杯牛奶的，可以有助于睡眠的，平时也要多注意自己的饮食均衡的，白天的时候尽量的不要睡觉的，晚上的时候睡觉才会更踏实一些的

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