头发枯黄稀疏该怎么办

你好，从你的叙述分析你的情况是发质不好，可能给你的体质，营养状况和基因遗传有关，表现为头发的发黄，稀疏，容易折断，生活上注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，建议日常饮食常吃一些牛奶、鱼、牛猪肉类、米麦类以及富有铁维的蔬菜，它们是富有卡路里和蛋白质的食物，可以维持人体正常的新陈代谢，还具有美发的效果。

也可以面诊中医医师调理身体。希望能帮助到你，祝您生活愉快。