您好，我想问下，我骑动感单车20天了，中间除了几天

问题分析：你好，节食减肥这个有时候并不能减下来，因为节食的话，吃的不好，饮食不节，这个造成脾胃损伤，特别是脾，它能运化身体的痰湿，交给肾就排出体外，如果脾功能损伤了，痰湿排不出去，那在体热的作用下就变成了脂肪，所以会出现有些人喝水都会胖。

意见建议：所以这人问题，主食还要吃的，不然没减下来反而把脾胃伤到了，得了脾胃方面的病也不好。这个多慢喝运动，参考各种活动，把身体的脂肪消耗掉，这个运动减把才是健康的，还是一种健身。

其他的都是下下策。