您好，妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，例如南瓜、红薯等；同时服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶，调节肠道菌群，两三岁的宝宝，还可借助于通便类食物，如白萝卜煮水、菜粥、蒸红薯、芝麻糊等。
少吃苹果，多喝水。
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