黑米黑豆黑芝麻莲子百合薏米核

病情分析：您好，黑色食品一般多是补肾养血为主的，而莲子，百合主要是安神的，这些药物既是食物，也是药物。指导意见：所以可以同时煮粥吃的，就你的说的失眠，出虚汗的情况应该是可以应用的。

其次，也可以适当加山药口服，效果更好。要注意保持心情舒畅。希望我的回答，对您有帮助，祝早日康复。医生询问：请问平时精神紧张吗？