长期频繁的手淫，容易导致性生活质量和时间的下降。要戒掉手淫的习惯，要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，到专业的泌尿外科检测，龟头敏感度，通过数据来分析判断，可以手术和物理治疗。
多饮水，多排尿，促进身体的新陈代谢。
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