母乳期间我能吃营养餐吗？

你好，宝宝在1岁内尤其是前半年提倡母乳喂养，母乳期间妈妈的营养很重要的，需要合理搭配，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。

妈妈营养充足了，宝宝才有充足的乳汁满足生长发育所需，因为宝宝一岁内是个生长发育高峰期，所需营养比较多。如果宝宝出现大便稀的情况，饮食宜清淡。

产褥期一般需6～8周，宝宝百天应该有3个月了，妈妈还是出汗多，多与体质有关，需要到医院体检，查看身体恢复的程度，多休息，不要劳累，心情放松。

祝你健康！