小腿肚子肌肉酸痛应该是运动过量，肌肉中乳酸堆积引起的，突然做剧烈运动或活动前没有做好热身准备，身体细胞呼吸跟不上运动进度，以后运动要循序渐进，运动前要做好热身准备，小腿肌肉缺氧，产生乳酸导致的肌肉疼痛，可以用热毛巾热敷小腿肚按摩缓解，睡前用热水泡泡脚。
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