人体不论男女，腹部是容易堆积脂肪的部位，这是一种生理性保护反应。腹部大，这和营养过剩，及运动量相对不足等有关，如每天多次喝啤酒等。
所以，减肥需要严格控制热量摄入量。其次要多运动。如跑步，快步走等都是可以的。关键是要检查运动。所以减肥忌三天打鱼两天晒网。
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