白癜风怎么去注意睡眠健康？

病情分析：保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。睡觉可以补充体力，对白癜风患者来说，睡眠可以有效的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。

夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足，白癜风患者更要拥有规律的起居，最好是要养成午睡的好习惯，更不能熬夜。指导意见：时常锻炼，提高自身免疫力。

白癜风患者锻炼身体可选择散步、太极等能够怡情养性的运动。白癜风患者不宜进行剧烈运动，应该要以缓和运动为主，运动量以轻微疲劳为度。

晨练不宜过早，以免影响睡眠，运动后禁止立即食冷饮以免伤害肠胃。