得了牛皮癣平时有什么注意事项？

医生您好，我前天突然身上痒起来就抓了几下，身上就长了丘疹，而且越抓越多，现在我已经忍住不抓了，去医院皮肤科看了下病，医生说这个是牛皮癣，给我开了点药膏，药水和药。我现在每天都在用医生开的药，想在这里问医生得了牛皮癣有什么注意事项吗？ 想得到怎样的帮助：患了牛皮癣该注意什么？