要多吃蔬菜。苦瓜：苦瓜汁含有类似奎宁的蛋白成分，能加强巨噬细胞的吞噬能力，同时苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲，健脾开胃，有利于伤口恢复。
但是也要适量哦。石榴也是很好的选择，适量含有丰富的色素和维生素。
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