脚扭伤将近2月了怎么办

了，当时走起路来疼，但是由于在外地就继续穿着高跟鞋了，没有休息，回去脚也没有肿的很厉害，就疼，过意段时间好了很多，也没热敷也没用药，前段时间觉得偶尔脚还是会隐隐的疼，就开始敷药，敷了药还有点肿起来呢，一点点。这几天又消肿了。但是还是会偶尔疼。想问问怎么办:想得到的帮助：脚扭伤现在怎么办