多吃一些清淡易消化,但是富含钙质、维生素、蛋白质、膳食纤维的食物,如鱼肉、瘦肉、牛奶、蛋类以及大量的新鲜绿色蔬菜和水果。
不要喝一些长骨或者脊柱熬成的汤。这种汤里并不像大家所认为的含有丰富的促进骨折愈合的营养物质,其主要成分是脂肪,对骨折的愈合没有特别大的用处,还容易导致肥胖。
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