早上怎么不瞌睡

这其实属于一种心理暗示，通常一个人每天的睡眠时间只要达到8个小时的话，都已经足够了，所以需改掉有自然醒的心态，早起之后可以适当的做一些运动，来帮助改善全身血流，就可以避免早起脑袋缺氧的症状，就不会在想睡回笼觉了，而且如果觉得睡眠不足的话，可以在午饭后半个小时午休30分钟，可以帮助精神得到充沛。