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内分泌失调应怎么办

我的内分泌失调很严重，而且整个人心情都不好，晚上睡觉不好，内分泌失调应该怎么办？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内分泌失调在日常生活中要调节内分泌，首先要从饮食、运动入手。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白食品，多喝水，补充身体的水分需求，同时参加各种运动，增强体质。
生活应该规律，不要经常熬夜，以免造成负担。失衡的分泌甚至不足，导致其他疾病。

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