血糖高的人能吃橙子吗？

橙子属于升血糖系数相对较低的水果，可以适当的使用，但也应该控制食用量。橘子含糖量在10%左右，升血糖指数属于中高等，但橘子富含维生素C，果肉富含纤维素，糖尿病患者在血糖不稳定时不建议食用，在血糖稳定情况下，每天推荐食用200g，因橘子较好掌握分量，每次吃小个，分次食用，一天分2-3次。

应该对糖尿病患者血糖影响并不很大。糖尿病患者食用橘子、橙子这类水果时，最好不要榨成果汁，以保证果肉含纤维素，对延缓血糖升高有好处。

榨成果汁吸收则较快，这样反而让患者血糖快速升高，需引起患者注意。