问患者提问

晚上跑了步，第二天早上在跑步可以吗？

晚上九点开始跑一个小时，早上六点半开始跑一个半小时，这样好吗？我想锻炼身体和肌肉，这样利于身体发育吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况还是可以的，经常进行长跑是有利于身体的增高的，同时还需要注意加强营养的供给，适当的多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物如乳制品、豆制品、虾皮、海带以及各种新鲜水果蔬菜。

相关问题