病情分析：根据你的情况，月经推迟和提前3-7天也属于正常的；月经推迟和精神压力，内分泌失调，心情，激素水平低有关。
指导意见：建议去医院做个激素水平六项检查；平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意休息和个人卫生；平时也可以吃些调理月经的中药试试。
祝健康。
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