胃部不消化该如何治疗和保养

昨天晚上后半夜醒来，突然觉得胃部非常饱胀的感觉，伴随打嗝嗳气，躺着就觉得非常胀，稍有些恶心，觉得白天吃的东西都在胃里没有消化。只能坐着才感觉稍能顺气。如果以后再遇到类似这种在夜间不适的情况，我该采取什么治疗缓解措施？平时生活中应当注意或避免什么？如何根治这种不消化的病症？