问题分析：你好，如果是脾虚引起的拉肚子，山药等这几种中药煮粥挺好的。意见建议：山药可以补脾肺肾，是个药食两用的食材，可以长久服用。
平时煲汤，煮粥，或者当番薯直接蒸来吃都可以的。希望对你有帮助。祝身体健康。
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