上网时间长

病情分析：这是因为你经常熬夜导致新陈代谢紊乱，内分泌失调。我建议你尽量少上网，晚上注意作息时间，同时多饮水，不要食酸辣等刺激性的食物。

指导意见：应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素 A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、 青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。