鉴于你的这种情况,可能与腰椎间盘突出有关,一般腰椎间盘突出多见于平时工作或者生活中不良姿势,身体负重过大的人群,所以平时要保持适当的姿势,适当的活动腰部,延缓腰椎的进行性退化,也可以采用理疗,按摩,贴敷膏药等方式来缓解疼痛。
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