润肠道的食物和水果

润肠道的食物有如下： 1.糙米：可以促进肠道的有益菌增殖，预防便秘和肠癌。2.海带：热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

3.黑木耳：可吸附残留于肠道内的不健康物质，起到了洗涤肠道的作用。润肠道水果有如下： 1.熟香蕉：含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌。

2.苹果：能够有效的清理肠道，预防便秘。3.菠萝：菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。建议患者去医院进行治疗，单靠食物达不到治疗目的。