问题分析：根据你的情况分析你可能是在做瑜伽操后引起腰酸背痛，这是正常的，可以考虑洗热水澡，同时还要继续坚持锻炼，过段时间就会好啦。
意见建议：请不要担心，运动后肌肉酸痛都是正常的，适当补足身体营养后好好休息，同时坚持继续锻炼，身体就会缓解的。
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