你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现、与平时的饮食生活作息等有关关键在于自己的调整合理饮食、营养均衡、搭配合理、补充足够的身体所需、规律作息、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻、保持稳定的状态
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