失眠引起的抑郁症怎么治疗？

1、如您所说，你需要先去处理导致失眠的来源。您可以买一些有关压力管理的书籍，或看一些有关压力管理的视频，寻得一些处理压力的方式和方法，科学管理生活事务、合理安排生活时间，从而科学管理自己压力。

2、轻度的抑郁，可以采用以下方法来处理：科学规律的饮食和运动；经常晒晒太阳，或在阳光下多活动；积极主动的进行人际交往，营造压力疏解人际圈；用科学规律的生活方式去生活；对于造成负面情绪的因素，要科学规划掉一些，对必须面对的要加以理性认知以上是对“失眠引起的抑郁症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！