心理素质变差

我以前心理素质特别特别好，也很外向。可是突然之间我个别人说话讨论，我心里就想着:别人正看着我。我就会表情特别不自然，也开始紧张了。一直到现在也没好。我害怕表现自己，当别人看到我，不就不知道我应该是什么表情，我会脸发抖，表情不自然。可是我以前绝对不是这样，反而我还是一个特别爱表现自己的人。我不知道为什么会这样？