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问患者提问

练瑜伽的好处和坏处

我一直坚持练瑜伽，可是最近也不知道听谁说练瑜伽不好，我只听过好的，练瑜伽有哪些好处和坏处啊？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练瑜伽活力会增加，瑜伽也会减少面部皱纹，产生天然的拉皮效果，瑜伽倒立体能使灰发恢复到原来的光泽，并延缓灰发现象，瑜伽影响所用长寿的条件，也可以增加疾病抵抗力、可以改善视力和听力；
但是学习瑜伽也会有坏处，不当练习瑜伽容易受伤、太瘦弱的人练不好瑜伽。

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