肩膀酸痛僵硬后背僵硬肌肉酸痛怎么回事？

根据你的症状描述，作一下分析：1、女孩子、喜欢挺胸、二郎腿、并腿坐，这些动作产生的结果可能是低头、屈颈。2、拍片子没有明显的变化。

但应该有“颈椎曲度变直”的描述。这也提示低头、屈颈动作过多。建议：1、减少低头“抬头、收腹、胸放松”替代“挺胸“分胯挺腰坐”替代“二郎腿、并腿坐，禁止“靠床头、躺沙发扶手”等低头、屈颈状态。

2、颈项部对称锻炼：耸肩、双手十指交叉抱头头手对抗、踮脚远眺、两上肢侧平举等。参照“学会坐卧站，颈肩腰痛都不见！3、如果三天不减轻请到医院就诊！