问患者提问

总是走神发呆注意力不集中

我如果非常克制是可以做到注意力高度集中的，可有时候总处于放纵，做白日梦或是发呆走神而且想着过去或是脱离现实的事情时总是情绪外露，或者不自觉的蹦出些词汇，:想得到的帮助：请问我该如何彻底改掉这个习惯，专注现实，专注当下？

提问时间：2022-09-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：首先你这个情况并不是心理问题，所以你是个正常人，不需要过分担心指导意见：人有时候就喜欢幻想，因为幻想可以很完美，不需要刻意的克制，顺其自然，比如你可以幻想，可以做白日梦，就像你讨厌一个人的时候，你越是讨厌他，就越注意他，一个道理，轻视他，顺其自然，不要刻意做一些事情，只要你做好自己的工作，就可以了

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