病情分析:身体胖瘦有一定的遗传因素,如你家人的胖瘦情况,也有后天的因素。指导意见:建议你注意饮食,尽量多吃肉类和蛋白质。
尤其是牛肉。然后就是运动,跑步可以增加肌肉,多练习单杠,能增加手臂肌肉和胸部肌肉。可以多举举哑铃。加强户外运动
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