感冒后开始失声怎么办?

你好,建议一)限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话.二)使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量.三)说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长.四)说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀.五)悄悄话是不正确的说话方式.六)长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润.七)尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话.八)不抽烟,喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶,咖啡,辣椒,巧克力,冷饮等.九)应避免用力清喉咙,咳嗽等动作.十)充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西.十一)适当之运动,常保持心情愉快与放松.十二)感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养.十三)喉糖,罗汉果,枇杷膏或澎大海。