问患者提问

晚上几点睡觉最好的

我一般都是23点样子睡觉的第二天感觉睡不醒的偶尔早点睡也差不多第二天上班感觉有点累请问什么时候睡觉最合理啊

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好晚上最好在十点以前睡觉。指导意见十点以前睡觉，人体的血气水平就会上升，身体才能恢复白日的劳累。最后祝您身体健康

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