你好；这种情况如果是膝关节部位的疼痛并且有轻度的突出一般是局部的滑膜炎引起的。,建议做一下关节的片子看一下，如果没有局部的软骨瘤及其他关节的病变，一般是滑膜炎，可以适当做一下封闭治疗，平时外用硫酸镁外敷促使炎症吸收。
先避免过度活动。
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