抑郁,焦虑一天到晚高兴不起来,

根据你所说的情况，存在抑郁焦虑情绪。伴有情绪低落，自我评价过低，有无助和无望感，并且社会功能下降，影响到了你的工作能力。

时间达到了一年。符合抑郁症的诊断。指导建议：抑郁症的治疗不光需要心理治疗，还需要药物治疗，两者结合起来，效果才比较好。

药物治疗首选ssri类。