下山的时候膝盖疼上山没事带上护膝和登

你好你这种情况可能是由于局部肌肉韧带损伤发生无菌性炎症和水肿从而使局部代谢受阻所导致的.建议你现在可以用中药热敷进行治疗采取散寒除湿活血化瘀的药物来热敷治疗使患部消除水肿和炎症缓解局部不适.并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢达到治疗目的.建议你眷治疗!同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗.平时尽量避免进行剧烈运动.平时还要注意关节的保暖.希望可以帮到你谢谢