出汗时能哺乳吗？

可以哺乳，但是要补充营养物质及电解质，生理性出汗，加上原本就需要分泌足够量的乳汁，这都会消耗年轻的妈妈们大量的水分和电解质，特别是钙质的流失。

所以，这类妈妈在哺乳期的膳食中补充钙质和维生素尤为重要。可以喝适量温开水或稀粥，或一些米汤和菜汁。补充足够的水分和电解质，才能避免发生水电解质的紊乱等不良后果。